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女性不妨多吃4种食物,排毒养颜、滋补身体,好处多多

来源:作者: 日期:2019-10-07 浏览:

百合鲜食或者干用都可以,不仅味美,而且营养丰富。百合中除了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁和多种维生素等营养元素之外,还含有一些特殊的营养成分,这些营养成分作用于人体,不仅有很好的营养滋补的功效,能起到滋补身体,养护血管,改善血液循环的作用。

桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,能够提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有很好的作用的,而且桂圆中含有丰富的活性多糖物质,这种物质对血管的健康十分有益,可能在一定程度上能够起到降血脂,降血压,疏通血管的功效;长期食用的话,能够增强体质。

蚕菜又叫做是木耳菜,是一种寒性食物,可以清热解毒,延缓衰老,养护血管等等。除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效,还有很好的清热解毒、益肝的作用,可清炒,可入汤,有益于健康,被视为保健蔬菜。

雪里红可帮助人们促进新陈代谢,排湿毒,保护卵巢,加快促进人体的排便和消化,增强抵抗力,能促进血红素和肌红蛋白,可补气血,增加我们的食欲,还可以抗衰老。

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