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黄芪和它很投缘,经常泡水喝,祛湿排寒,肝肾可能也会感激你

来源:作者: 日期:2019-08-28 浏览:

夏天人们就算没怎么运动,也会出很多的汗,所以每天需要喝至少8杯水,来补充消耗的水分,不过仅仅只是喝水的话,就显得有些单调,而且也起不到什么养生价值,这时人们就喜欢往水里加一些营养的食材,比如说黄芪。很多女性经常会出现气血不足的情况,这样一来皮肤就容易显得枯黄,给人一种老气的感觉。而黄芪能很好的益气补血,调理体内的气血情况,皮肤看起来也更滋润。不过单独食用黄芪效果可能有些缓慢,这时我们就可搭配一些食材,效果会更明显哦。

1、黄芪+山楂

山楂是我们经常吃的一种小果子,仅仅是山楂的外形就让很多女性喜爱,而且它酸甜的味道也很对人们的胃口。一般人只知道山楂能很好的开胃消食,其实它补气效果也是比较好的,特别是跟黄芪搭配,能维持体内气血的运行,起到不错的排毒养颜作用,而且还能够排出肝肾中的毒素。

2、黄芪+玉米须

玉米须相信大家都已经很熟悉了,人们经常会用玉米煲汤或是直接煮着吃,味道香甜不说,还能充分补充营养元素。不过很多人在吃玉米时,往往都是不假思索把玉米须扔掉,其实扔掉的是一种廉价的营养品。玉米须能很好的帮助人体消肿利水,有助于驱除体内多余湿气,若是能将玉米须和黄芪搭配在一起食用的话,或许还能使体内受损的细胞得到修复,排出体内多余的杂质,肝肾可能会由衷感激你。

3、黄芪+葛根

可能很多人对葛根还不是很了解,它对人体有着不错的保养作用。葛根的颜色通常是白色或是淡黄色的,研磨成粉泡水喝,或是用来煮粥喝的话,能发挥出不错的价值。葛根中含有丰富的营养物质,女性常食,有助于排出体内湿寒之气,特别是跟黄芪搭配在一起泡水喝,能促使体内毒素排出,肝肾或许也会对你说谢谢。不过由于葛根的营养价值是比较高的,因此我们要控制好每次的摄入量,不然可能会产生反效果,这就不利于人体健康了。另外葛根最好不要在空腹状态下吃,可能会伤及脾胃,这是我们需要注意的细节。

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